众所周知，女性朋友每个月都会有一个特殊的时期，叫做月经。在月经期，女性朋友的身体或多或少都会有些不适，头痛就是其中比较常见的一种。那么，经期头疼是怎么回事呢？
经期头痛是血管性头痛的一种。体内的雌激素和孕激素可以调节血管的紧张程度，而月经期间女性激素水平较低，使血管处于不稳定状态，从而诱发头痛，月经后可得到缓解。当经血中雌激素水平下降到一定程度，就会引起头痛，雌激素水平会随着月经周期的变化而波动，一般不需要特殊处理。
如果头痛比较厉害，可以用止痛药进行治疗。建议经期要注意多休息，保持充足的睡眠。必要时可添加安定等助眠药物，缓解经期头痛。如果经上述治疗后仍不能缓解经期头痛，可规范使用短效避孕药，可避免雌激素水平过度波动，缓解经期头痛症状。
经期头痛可以补充羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、桂圆等食物。如果出现食欲不佳、腰痛等症状，宜选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，你应该同时吃新鲜蔬菜和水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。