女性一生中要经历两个非常特殊的时期。第一个是青春期的“大周期”，第二个是更年期的“更年期”。在中间的几年里，“大姨妈”每个月都会按时报到，没有怀孕。很多女性都表示，经期的到来给自己带来了很大的痛苦，尤其是“痛经”的发作，让人难以忍受。那么月经后肚子疼怎么办？
1.保温
喝一杯热饮，或者在腹部敷一个热水袋，都可以让身体保持温暖。保暖可以加快血液循环，有效缓解子宫痉挛和盆腔充血，从而达到镇痛的效果。
2.指压按摩
足部包含一些穴位，这些穴位被认为是与骨盆的气道相连的。用拇指和其他指尖轻轻捏，然后沿着跟腱往上，直到小腿肌肉。按压几分钟可以有效缓解疼痛。
3.做瑜伽
瑜伽还可以缓解痛经。双膝跪地，脚后跟坐着。让你的前额接触地面，伸直你的手臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服，可以感觉到痛经症状减轻。
4.艾灸
选取三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度，使该部位温热而无灼痛感。每个穴位持续10-15分钟左右，程度以皮肤发红为度。
5.吃止痛药
当月经开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药大约20-30分钟后生效，持续12小时。这种方法不建议长期使用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。