女性朋友可能有过这样的经历，月经来之前，乳房和乳房经常会胀痛，这是体内激素分泌变化造成的。有些女性朋友的痛苦甚至难以忍受，影响日常正常生活。那么，如何缓解月经前的胸痛呢？
一般在经期，体内的雌激素和孕激素突然下降，会引起乳房和盆腔充血，从而引起疼痛。此外，月经期的前列腺素会增多，体内也有少数前列腺素受体，也会引起乳房疼痛，一般在月经第二天就会缓解。建议保持乐观情绪，有助于缓解疼痛。如果女生经期胸部疼痛，建议穿宽松点的内衣，不要压胸，因为这样会造成胸部窒息，让乳房更加疼痛。
在月经前，你应该避免吃高盐食物，因为它们会导致乳房肿胀。在餐厅吃一日三餐的人需要特别小心，因为餐厅的食物往往都是用调味品填充的，所以含盐量远远高于自己做的菜，会对女性乳房胀痛产生不利影响。
建议乳房疼痛期间保持愉快的心情，避免精神刺激和情绪波动。乳房局部保暖，避免寒冷刺激和过度劳累。不要吃生冷、酸辣的食物，可以多喝热水，保持大便通畅。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。