虽然月经对女性的健康有着至关重要的作用，但是经期的各种不适也让女性非常担心。而且在月经期间，女性的抵抗力会下降，身体会变得非常虚弱。有些女性在月经期间会头痛。那么，吃什么可以缓解经期头痛呢？
女性经期头痛主要是因为女性经期雌激素突然下降。所以在饮食方面，要多吃补钙的食物，一些含钙量高的食物，如豆芽、大豆、花生等豆制品，还有枣、牛奶、坚果等。经期可以吃。
此外，还可以吃一些杏仁，杏仁可以舒张血管，预防头痛，也可以多吃一些香蕉、腰果、杏仁、杏脯之类的食物。
女性经期头痛还有另一种可能，是贫血的结果。这时候也可以通过多注意饮食来缓解。经期不能吃辛辣生冷的食物，可以喝一点鸭血汤。因为鸭血含有丰富的铁元素，还含有一定量的优质蛋白质，对于女性来说，具有很好的补气血作用。而且大部分女性在经期都会痛经，多喝热汤也可以缓解痛经的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。