对于健康的女性来说，月经每个月都会准时来。女性在经期的时候，会觉得很不舒服。比如可能会出现腰疼、腹痛、烦躁等症状。虽然此时女性不能剧烈运动，但可以适当运动。那么，月经第一天可以跑步吗？
其实经期能不能跑步这个问题并没有完全正确的答案。这主要和每个女性自身的身体素质有关。如果是日常生活中坚持运动的女性，此时适当运动有利于血液循环，从而促进经血排出。但如果女性平时很少运动，经期身体不适，就需要控制运动量。
正常情况下，月经第二天到第四天是排血量的高峰期，正常人在此期间抵抗力会下降，不适合剧烈运动。否则会导致血液循环加快，导致失血增加，月经比以前多。
同时会导致经期延长，月经紊乱。同时，由于女性月经期间一些固定生殖器官的韧带因充血而变得松弛，剧烈运动容易导致韧带扭伤，导致子宫移位，从而导致月经异常，甚至导致盆腔炎或贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。