腰疼会给女性带来很多不适。大多数女性只有来月经的时候才会腰疼。一般来说，不严重的话，是可以忍受的。然而，一些妇女有严重的背痛。那么，来姨妈怎么缓解腰疼呢？
经期背痛的症状往往与内分泌变化有关。这时候就需要严格注意保暖，不能劳累。月经过后，这种症状就会消失。另外，月经期腰背酸痛与经血排出不畅也有关系。所以这个时候可以用热水袋对小腹进行局部压迫，热水袋的温热效应可以促进局部血液循环，有效缓解不适症状。
通常，如果你有严重的腰部不适症状，你必须进行常规体检，看看是否有盆腔炎，如果有必要，你必须尽快做治疗。如果长期出现腰疼，建议去医院做妇科检查和彩超检查，排除子宫内膜异位症。
一般如果有子宫内膜异位症或炎症，会出现严重的痛经，并伴有腰部剧烈疼痛。建议平时注意保暖，少吃辛辣生冷的食物，不要生气，不要熬夜，用艾叶开水泡脚，吃点中药调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。