很多女性都知道，经期有很多需要注意的事情。在月经期，女性身体虚弱，容易患各种疾病。因此，在月经期应采取护理措施，远离各种不利因素，这将给她们的健康带来好处。那么，月经来了能跑800米吗？让我们来看看。
月经后可以跑800米吗？
经期不能跑800米。跑步是剧烈运动之一。经期做剧烈运动，可能会引起宫腔经血反流。当经血中混入脱落的子宫内膜碎片时，一旦碎片进入盆腔，就容易发生子宫内膜异位症，临床症状加重后还可能出现痛经。
月经有哪些禁忌？
1.经期不允许拔牙。在经期女性的免疫力下，拔牙很容易导致口腔感染，甚至增加出血量。一旦出血增多容易造成女性贫血，女性在经期无法拔牙，经期过后再拔牙。
2.经期尽量不吃生冷食物和冷饮。生冷食物会造成血液循环不畅，痛经严重。月经期间适合多吃中性食物，如苹果、橘子等。
3.经期不能同房，这个时候子宫口是开着的。同房时，容易将病菌带入子宫腔，导致女性患上妇科疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。