月经是指子宫内膜下降的过程，身体分泌的雌激素刺激月经。因此，月经量的多少与子宫内膜的厚度密切相关。有些女性月经期月经量少。那么，子宫内膜薄，月经量少怎么办？
调整饮食。经期女性不能吃凉性食物，不能喝酒，不能吃辛辣食物。温热的食物不仅能加强血液循环，还能增强体质。所以月经期的女性可以多吃一些温性的食物，比如南瓜、杏仁、鸡肉、胡萝卜等。还要多吃补血的食物，比如红枣。
2.调整你的情绪。子宫内膜薄，月经量少，说明雌激素水平低。雌激素由中枢系统调节和控制。如果女性在经期情绪一直低落，大脑兴奋度降低，雌激素分泌受到抑制，导致子宫内膜变薄，月经量减少。所以女性要及时调整自己的情绪，不要有太大的压力，保持好心情。
3.保持你的私处干净。在月经期间，妇女遭受持续的阴道出血。如果不注意阴道的卫生，比如月经用品不卫生，内衣换的不及时，就会发生阴道炎。子宫与阴道相连，阴道炎容易引起子宫内膜病变，可能导致子宫内膜变薄，月经量减少的现象。所以，经期一定要保持私处的清洁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。