白带一般是透明的，没有异味。有时候，你会发现白带量比较多，但是没有其他症状，不用担心。如果白带异常，可能是妇科病，建议注意调理。那么如何自己调理白带呢？
想要白带恢复正常，首先要做的就是注意自己私处的卫生。你需要每天换内裤。内裤洗干净后，需要用开水烫一下，然后放在阳台上杀菌，可以防止细菌在内裤上滋生。清洗外阴也很重要。每天晚上用温开水清洗外阴，然后用干净的毛巾擦拭。来月经的时候也要选择透气性好的卫生巾，勤换。
白带异常不建议性生活。此时性感染的可能性会更大，通过性交带入病毒和细菌，妇科病发病率高。女性一定要按时休息，不要一直熬夜。如果熬夜，就会出现内分泌紊乱。饮食上远离刺激性食物，不吃油炸食品。
如果发现白带颜色有变化，形状异常，有异味，或有瘙痒、尿痛、尿血等症状。并且通过以上方法护理也没有好转，那么就要做白带常规检查，看看属于哪种感染，然后请医生开药治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。