经期疼痛是大多数女性的噩梦。月经期间，很多女性会出现腹胀疼痛、畏寒、头痛等症状，甚至需要服用止痛药，这些男性是不会理解的。那么下面我们就来了解一下如何治疗经期头痛吧。
首先是管理好自己的情绪。女性在经期容易情绪低落，急躁，情绪很不稳定。如果不能学会调节这些不良情绪，只会加重头痛。所以女性要适当释放压力，调整生活状态，放慢学习生活节奏，保持乐观。
二是适当吃甜食。如果在月经期间感到头痛，女性可以喝一杯新鲜的甜果汁，其中含有糖分，有利于增加体内血糖含量，增加血流量，有效改善脑缺血的情况。
三姜泡脚。生姜有驱寒的功效。将脚泡在温水中，直到背部出汗，这会让你感到紧张。生姜足浴可以促进血液循环，改善睡眠，预防头痛。
在这里，我想提醒我们的女性朋友，经期要尽量保证充足的睡眠，不要从事剧烈的活动。洗完头不要出去。最好立即用吹风机吹干头发。如果晚上洗头后不马上吹干头发，容易着凉，引起头痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。