每个女人都会从青春期来月经。女性月经主要是由子宫内膜周期性增厚脱落引起的。但有些女性子宫内膜增厚较少，所以子宫内膜较薄，会导致月经量较少，这是不健康的。那么子宫内膜薄月经量少怎么调理呢？
1.调整心态。
女性的情绪会对子宫内膜的增厚产生很大的影响。如果女性情绪不太好，长期处于愤怒或烦恼的状态，会直接影响体内激素的分泌，导致子宫内膜增厚不足，所以子宫内膜变薄，月经量少。女性要学会调节自己的情绪，不要给自己太大的压力，不要让自己那么容易生气或者烦躁，心情不好的时候听听音乐，对缓解心情有很好的作用。
2.不要碰冷水，也不要让下半身着凉。女性在经期一定要注意避免吃太冷的东西，接触太冷的东西，否则可能会导致寒凝血瘀，月经量减少。女性经期一定要做好保暖工作，多喝热水，保持下体温暖。
3.多吃含铁或有营养的食物。如果女性月经量少，最好多吃含铁或有营养的食物。这类食物可以起到很好的补血作用，对缓解女性月经量有一定的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。