更年期是发生在女性体内的正常生理现象。是指月经到达一定年龄阶段后，慢慢由有到无的过程。更年期一般在45-55岁之间。那么，什么情况下是更年期呢？
当女人的月经发生变化时，她就开始进入更年期。更年期代表月经的消失。绝经前，女性的月经周期和月经量会发生明显的变化，如月经量变少或变多，月经周期变短或变长等。很多女性还表现为月经周期延长，但月经期和血量正常。
潮热和出汗的出现也是更年期的标志。潮热和出汗在即将绝经的女性中很常见。具体症状是突发发热，从胸部开始，慢慢扩散到身体其他部位。女性还会伴有头晕、心慌、乏力等不适症状，潮热、出汗的频率也比较频繁。
此外，在绝经前，女性的精神状态也会发生变化，具体表现为情绪不稳定、易怒、难以控制。女性到了更年期，由于体内激素水平降低，会产生一些不适，所以女性可以补充富含雌激素的食物，缓解更年期可能出现的不适。同时多补钙，预防骨质疏松。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。