女生在月经期间，或多或少都会有一些不舒服的症状。但由于个人身体条件不同，出现的症状和症状的程度也不同。大部分女生在月经期间都会有胀气的感觉，这种感觉不好。那么，女生来月经的时候应该怎么做呢？
如果女生经期腹胀，可以在腹部周围热敷，保持腹部温暖，同时喝红糖水，可以有效缓解腹胀。在经期的饮食上，建议多吃温热的食物，不要吃寒刺激的，以免刺激子宫。多喝红糖水，或者红糖姜茶，可以帮助血液循环，缓解胃部不适。
如果出现腹胀，女生在饮食上要多加注意，多吃容易消化吸收的食物，少吃油腻的食物，以免增加消化负担，使腹胀更加明显。经期要多休息，少熬夜，不要过度劳累，适当运动，有助于缓解经期不适。
经期腹胀是很常见的情况，很多女生都有这个问题。但是，也有一些女生在经期没有腹胀，只是偶尔有。然后，出现这种情况的女生，大部分都是在正常的饮食中，蔬菜水果摄入较少。建议女生适当调整饮食结构。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。