相信很多女性都发现了，月经前会变得更加饥饿，食欲也比平时好。我觉得这和月经有关。女性很好奇为什么这段时间食欲增加了，那么为什么要在月经前吃东西呢？
月经是体内激素周期性变化引起的。在月经期间，大约一周左右，因为激素的变化和月经的准备，身体会发出饥饿的信号。你要摄入更多的能量，所以这段时间你会觉得很饿很饿。
因为激素的强烈变化也会影响女性的情绪，所以通常在经期会想吃甜食。这个时候激素会影响脂肪的分解，所以如果脂肪堆积在一起，很容易发胖，即使像平时吃那么多也会发胖，所以不用太担心。生理期，新陈代谢比平时高。如果饮食安排得当，体重会很快恢复甚至下降。
月经对女性来说是一个很特殊的阶段，所以要注意身体，少量多餐，多吃水果蔬菜。如果晚上饿了，建议吃点苹果代替夜宵。平时也可以喝温开水缓解经期不适，不要吃辛辣食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。