女人都爱美。现在的女性都很注重皮肤的保养，尤其是白天要出去工作的女性。晚上回家后，她们要有一系列的护肤过程，敷面膜补水等等，防止晒伤和皮肤干燥。办公室女性更要注意皮肤干燥，因为长时间开空调会导致缺水，会造成皮肤干燥，但是正常情况下缺水皮肤干燥是怎么回事呢？让我们和边肖一起来看看：
干性皮肤缺什么
皮肤干燥是由维生素缺乏引起的。维生素缺乏时，皮肤会变得干燥、粗糙、有鳞屑。严重者会出现乳白色乳鸽、口腔皮肤开裂、脱屑、色素沉着。
皮肤干燥怎么办？
1.补充胶原蛋白
女人需要补充胶原蛋白，男人也是。胶原蛋白的流失会造成皮肤干燥。因此，男性还应多吃富含胶原蛋白的食物，如黄豆猪蹄汤、银耳大枣汤等。可以帮你补充流失的胶原蛋白。
2.多吃坚果。
坚果对皮肤有好处。坚果含有丰富的维生素、蛋白质、亚油酸等物质，可以滋润皮肤。坚果中还含有铁、锌、铜等元素，能使皮肤更有弹性、更光滑。
3.穿纯棉内衣
要远离皮肤干燥，最好选择纯棉内衣，可以减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。
4.在有空调的环境下工作，皮肤很容易干燥。所以你需要改善办公室的干燥环境。喜阴植物保水效果好，可以改善办公室的微环境，可以在电脑旁边买一盆，对抗干燥。
5.三餐正确喝水。
有些男性或女性皮肤干燥。如果皮肤干燥，起床后最好喝一杯蜜枣水。能滋阴润肺，调理面部。午饭后喝一杯普洱茶，滋润抗氧化。晚上喝一杯温开水补充水分。
6、精油浴
精油有两个用途，一个是洗澡，一个是按摩。洗澡时滴几滴精油，可以滋润全身，放松身体，防止皮肤因洗澡而干燥。沐浴后，用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，能有效防止皮肤干燥。
7.选择保湿效率高的洁面产品和护肤品。第一，你要为自己的皮肤选择一款有保湿效果的洗面奶，准备一款高效锁水面膜，不仅可以缓解皮肤干燥，让你缓解压力，还可以让后期的保养更加有效。
看了以上，我们都知道皮肤干燥的原因和解决方法了。除了平时补水一些护肤品外，平时也要注意饮食，多补充维生素，多吃水果蔬菜，这样皮肤才会白嫩。需要外出的朋友最好带好护具，帽子，墨镜，雨伞，防晒霜。否则紫外线对皮肤的伤害很大，会直接导致皮肤灼伤，甚至比干燥更危险。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。