现在提倡优生优育，所以很多女性在怀孕前都会有一段备孕期，一般是三个月左右。怀孕期间，男女双方都需要多运动，保持清淡营养的饮食，戒烟戒酒，准备好了就可以在排卵期同房，这样可以提高受孕几率。那么，如何猜测自己的排卵日呢？
排卵日是排卵日，不同于排卵期。排卵期是前三天和后三天，包括排卵日，所以排卵期在7天左右。月经正常的女性会在下次月经前14天左右排卵。如果想更确定排卵日期，可以用试纸检测，也可以去医院检查卵泡成熟度。
在男女身体健康的情况下，女性在排卵日同房怀孕的概率非常高。男性在此之前需要禁欲一周，这样才能保证精子的质量。女性在发生性关系后可以抬高臀部，让精液更好地流入阴道，这样也可以增加怀孕的概率。
一般来说，大多数女性在月经前14天左右排卵。当然，如果女性月经不规律或异常，是没有办法准确预测具体排卵日期的。只有用排卵试纸或者去医院做b超才能确定排卵时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。