月经是女性年轻健康的明显标志，但月经量过多或过少都可能是健康问题。如果月经长期不清理，子宫内膜的脱落会堆积在宫腔内，还可能形成淤血，影响妇科健康。那么月经不干净应该吃什么调理呢？
月经不干净，平时可以吃以下食物进行调理：
1.红豆。红豆是经血补充的必备食物，也属于温性食物。富含铁、钾、钙、维生素B等。能促进血液循环，减少子宫收缩，进一步缓解经期疼痛症状。是增加月经血排出量不可或缺的圣品。
2.红糖。红糖是生活中常见的食物。从中医的角度来说，红糖性温，味甘，入脾。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血。
3.木耳。黑木耳有血管清道夫的美称，日常食用黑木耳有助于减少胃肠道对胆固醇的吸收，具有清洁血管的作用。经期女性也可以适当多吃。女性经期吃黑木耳，可以清除女性血液中的热毒，有助于经血顺利排出。
经期注意保暖。如果此时身体受凉或吃了生冷的食物，子宫内的脏血就很难排除。多喝水。水分充足更有利于促进新陈代谢，有利于经血的排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。