女性生理期常伴有一些不适症状，较为常见，如腹胀、隐痛、食欲差、无食欲、嗜睡、体虚等。但是有些女性在经期并没有这样的症状，反而胃口特别好。那么，经期食欲大增会不会让你变胖呢？
月经期间，女性的食欲大增，这是由于体内雌激素分泌过多的影响，使肠道蠕动迅速增加，促进生理期的进食欲望。更何况，这个阶段想吃的食物大多是油性、高糖、高蛋白的食物，生理期就能满足食欲。如果这个时候不控制饮食，反复的不良饮食习惯可能会发胖。
当女性在生理期非常想吃东西时，可以通过低热量、低脂肪的食物来满足自己的暴饮暴食需求，如水果餐、蔬菜沙拉或玉米、土豆、红薯等。这些食物不会引起肥胖，还能让自己的胃有饱腹感，减少食欲和脂肪生长，既能促进肠道蠕动，又能预防经期便秘。
另外，女性生理期饮食习惯的改变也与个人体质有关。无论是经期食欲很大还是没有食欲，都不要暴饮暴食或节食。合理调整饮食结构，控制食欲，保证经期饮食科学健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。