每个女人都会有月经，谁也避免不了。女性来月经前，身体会出现征兆，比如白带增多，脸上长痘。女性可以根据这些变化来判断什么时候来月经。而且在月经期间，女性会感到身体不适，女性要及时调整身体，缓解身体不适。那么，女性在经期有哪些表现呢？
女性月经来了，因为体内内分泌水平在变化，会造成情绪波动大，脾气暴躁。而且女性在经期食欲也会下降，这也是激素变化造成的。在月经期间，由于黄体酮的影响，女性的大脑神经可能会混乱，很容易说话流利，思维混乱。
女性在月经期间，如果吃冷食、喝冷饮，会出现腹痛，甚至腹胀、便秘，所以平时需要多吃粗纤维食物，保持正常排便。女性在月经期间，不仅腹痛，而且睡眠不稳定，可以在睡前喝一杯热牛奶，让自己快速入睡。
女性在经期要注意自己的饮食，不要吃生冷刺激性食物，否则会刺激痛经。女性在月经期间不能有性生活或沐浴生活。她们可以洗澡，保持阴道清洁，勤换内裤和卫生巾，有利于避免妇科疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。