生理期是女性每个月最重要的时期。此时女性朋友可能会出现各种身体不适，所以在生活习惯和饮食上要特别注意。这也是为了避免一些不恰当的习惯对女性身体的伤害。那么，女性经期可以吃哪些水果呢？
经期可以吃“温”“平和”的水果。“温性”水果，如荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等。其中荔枝果肉晶莹剔透，口感酸甜，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能，是女性生理期的绝佳水果。
和平的果实有苹果、柠檬、大枣、酸梅、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。其中，最好吃的苹果是酸的，含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维，并含有大量的纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养成分。可以止泻通便，对于经期常见的便秘非常有效。
经期吃这两种水果，不仅能为身体补充水分和营养，还能缓解经期食欲不振、腰酸乏力等症状。此外，女性经期绝对禁止吃凉性水果，酸梅、未成熟的酸果等酸味水果也要忌口，会导致月经量不畅。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。