更年期是女性朋友的重要时期。在这个特殊时期，女性朋友往往更容易生病，所以一旦进入更年期，要注意调整心态，不要有压力，同时也要了解一些相关的知识。那么，更年期是多久呢？
如果月经停止超过12个月，就可以称为更年期。临床上常见的更年期症状有：第一种是月经周期缩短，即原来的月经周期约为28-32天，突然缩短到22-25天，月经量少，甚至滴干净，然后月经逐渐减少到绝经，第二种是绝经后月经突然停止2-3个月或7-8个月。
许多女性在更年期会有一些不舒服的症状。因此，现阶段要注意以下几个方面：
1.注意月经。很多女性在更年期月经不调。如果月经周期特别长或者出血量特别大，多半是功能性子宫出血引起的。这种情况需要及时去医院，必要时做诊断性刮宫。
2.注意保持充足的睡眠和休息。很多女性在更年期晚上容易潮热盗汗，睡眠质量也不是特别好，一定要想办法改善睡眠质量。
3.营养方面，建议均衡营养，同时补充钙和各种维生素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。