月经是每个月成熟女性特有的正常生理周期表现。女性来月经需要注意的事情有很多。为了预防痛经，她们一定不能着凉，要注意保暖。月经是周期性的。今天我们来介绍一下月经是什么时期来的？
正常女性月经周期为二十八至三十五天，不同周期长短因人而异。女性月经期提前七天或十天在正常范围内，只要有一定规律，就不是月经失调。不要把阴道异常出血误认为月经。出血量一般少于月经，时间或短或长，或月经来潮失去规律性。
月经周期一般为3-7天，失血量在100 ml以内，第2 ~ 3天最多。月经血一般是暗红色，没有血块。女性经期一般无症状，少数人会出现下腹或腰骶部坠胀、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。
女性的月经属于月经期。这个时候，女性更需要休息。在饮食方面，他们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣的食物，不要喝冷饮和吃冰淇淋，以确保良好的睡眠。注意私处的清洁，勤换卫生巾，避免细菌滋生引起阴道感染。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。