水果富含维生素C，维生素C可以更好的帮助美容养颜，所以很多女性更喜欢吃水果。有些女生还会用水果减肥。多吃水果问题不大，但是经期要注意吃一些水果。那么女生来例假可以吃什么水果呢？
女性经期身体会比平时虚弱，所以吃一些补血补气的食物比较适合，比如红枣、山楂等。其次，经期容易痛经。这个时候可以吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柚子、橙子等。
这种水果不仅能补充VC，提高身体抵抗力，还能起到一定的保暖和预防其他疾病的作用。经期多吃水果也可以预防经期便秘，但注意不要吃生冷的食物，如葡萄、西瓜等。还有就是注意经期不要吃一些油腻的食物，否则会引起消化不良。
此外，由于月经期间内分泌环境的改变，很多女性会情绪低落、易怒、干燥。维生素B6可以帮助合成多巴胺等神经递质，可以改善情绪，帮助女性保持情绪稳定。富含维生素B6的水果有红枣、核桃、蜜瓜、蜂蜜、枇杷、龙眼等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。