一般情况下，女性每个月都会有一个固定的周期来月经，不同体质的女性来月经时会有不同的症状。痛经是常见的月经症状。痛经会让女性感到很不舒服。那么月经前应该注意什么来预防痛经呢？
月经来了保持好心情。心情舒畅会缓解痛经。如果月经前心情不好，会缓解情绪，造成体内堵塞形成血块，加重痛经。月经前不能吃的食物：
经期痛经需要注意保暖，尤其是腹部保暖，喝点红糖水缓解症状，使用暖宫外用物品或服用有暖宫作用的药物来调理身体。月经前3-5天内，饮食宜清淡易消化。不要暴饮暴食，尤其是避免吃生冷的食物，因为生冷的食物会刺激子宫和输卵管的收缩，从而诱发或加重痛经。
对于在月经来潮期间出现痛经症状的女性，在月经来潮前不要施加太大的压力，尽量不要喝凉水，增加全面的营养，有利于预防痛经。
月经前多注意休息，不要熬夜等。一般月经前痛经也是常见症状。不要紧张。痛经可以通过b超和激素检查，看看有没有引起痛经的疾病，比如子宫内膜异位症。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。