在月经期间，女性的情绪会相对更加烦躁和不稳定。如果出现月经不调，女性会更加困扰。痛经、月经量少、颜色异常都是月经不调。那么，如何缓解痛经呢？痛经除了红糖水还能喝什么？
首先可以喝点红糖姜茶，简单的热水会让你舒展一下。因为女性痛经时经常会因为疼痛而蜷缩起来，胃等部位会不舒服。热水有助于缓解他们的情绪。而且痛经的时候还可以穿袜子。如果影响正常生活，他们可以选择吃止痛药，对身体没有影响。
月经不调的女性应该如何调节性生活？
1.饮食。很多女性月经不调是因为子宫寒冷造成的，所以在饮食上建议少吃寒凉的食物，对身体有害。日常生活中也可以多喝些红糖姜茶，有助于暖宫。如果比较严重，建议通过中医调理身体，冬天最好裹紧。
2.锻炼身体。随着女性身体素质的提高，相应的月经不调也会减缓。建议没有运动基础的可以从快走、慢跑等容易的运动开始。每天跳舞是个不错的选择。加强锻炼，提高身体素质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。