月经是女性正常的生理周期，是女性到了一定年龄后的生理表现。但随着年龄的增长，中老年人也会出现更年期。女性出现更年期，说明卵巢开始老化，对女性的影响很大。那么女性如何推迟更年期呢？
更年期的女性会经历一些事情，更年期意味着女性的卵巢开始老化，也说明女性的更年期已经到来，这是很多女性不愿意看到的，所以很多女性希望推迟更年期的到来。但如果想推迟更年期，日常生活中要保持和谐的性生活，这样有助于推迟更年期，延缓衰老。
当女性即将进入更年期时，可以使用一些保健药物来缓解更年期的到来。虽然药物不是万能的，但是对于想要健康度过这个阶段的更年期女性来说，保健药物不仅可以延缓更年期，还可以预防疾病的发生，对增强体质有很大的帮助。
营养对人的健康有很大的影响。女性要想延缓更年期的出现，就要注意饮食的健康营养要求，适当增加蛋白质的摄入，饮食中多吃瘦肉、牛奶、新鲜水果和蔬菜，对延缓更年期非常有效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。