每个月都有女性来月经，来月经的次数越多，越能掌握月经的规律。一般在月经来之前，女性的身体会发生很多不同的变化。从这些变化可以知道月经来了，包括胸闷、腰酸。但是，月经前一周乳房胀痛正常吗？
月经前一周乳房胀痛很正常，和月经一样是生理现象。月经前一周，女性体内黄体酮分泌不断增加，乳腺导管逐渐扩张，会导致乳房胀痛。
如果女性想缓解胸闷，可以调整饮食。平时要采取低脂饮食，多吃豆类、粗粮，少吃高油、高脂肪、高蛋白质的食物，尽量不吃辛辣食物，控制盐的摄入量。晚上睡觉前可以按摩乳房，缓解胸闷。而且不要穿紧身内衣，穿宽松舒适的。
女性在月经前也会有情绪上的变化，比如情绪波动大，烦躁不安，脾气不好控制。一些女性会受到激素的影响，可能会引起水肿和体重增加。另外，由于月经前盆腔充血，宫颈和阴道的血液增多，所以可能会出现白带增多的情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。