很多女性都非常担心自己的子宫脱垂，尤其是即将分娩的孕妇，因为在分娩过程中容易因韧带损伤而导致子宫脱垂。所以，女性要预防子宫脱垂。除了在分娩前做好准备，女性在分娩后也需要做一些防御措施。那么，有什么方法可以预防子宫脱垂呢？
1.母婴喂养。对于临产妇来说，预防子宫脱垂，最好是母乳喂养婴儿，而不是人工奶粉。之所以建议妈妈们母乳喂养，是因为可以促进子宫收缩，从而起到韧带弹性恢复的作用，有效预防子宫脱垂。
2.避免长时间站立。无论是生过孩子的还是没生过孩子的，在日常生活中，都要避免长时间站立，否则会影响下体韧带的弹性，引起或加重子宫脱垂。而且，女性生完孩子后不宜过早从事劳动活动，否则不仅会引起子宫脱垂，还会影响膀胱功能的恢复。
3、提肛运动。产妇产后每天都要进行一定量的肛提肌运动，肛提肌可以锻炼盆底肌肉，帮助韧带恢复弹性，从而达到子宫恢复正常的目的。一般来说，女性刚生完孩子，需要休息几天，然后开始提肛运动，每天做一次提肛运动就好了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。