每个月，女人都有几个特别的日子。这期间女性的身体会发生很多变化，免疫力下降。同时也会有各种痛苦和疲惫。其中，头痛是很多女性在经期经历的痛苦。女性经期头痛不容小觑。如果处理不当，很容易引发其他并发症。那么，女性经期头痛该怎么办呢？
1.控制自己的情绪。女性经期一定要保持好心情。如果此时控制自己的不良情绪，很容易加重经期头痛的症状。抑郁、急躁、愤怒等不良情绪是诱发和加重经期疼痛的诱因，所以一定要调整自己的生活状态，保持乐观的心态，才能缓解经期头痛。
2.早晚一杯姜汁。如果经期头痛的厉害，可以提前煮姜汁，早晚各一杯，可以缓解这种症状。同时，日常生活中也可以多喝红枣、桂圆汤、红枣，补血。多吃会让女性受益匪浅。
3.睡觉前泡脚。睡前泡脚可以缓解一天的疲劳和压力，促进血液循环，缓解痛经。可以准备一个大一点的水桶，倒入42度左右的温水，浸泡在大半个小腿上30分钟，直到身体微微出汗，可以缓解紧张的神经，促进血液循环，提高睡眠质量。
4.早睡早起，加强锻炼。经期头痛可能是内分泌失调引起的，睡眠不足也会引起这种症状。所以经期一定要注意休息，不要太累，早睡早起。平时也要多运动，增强身体抵抗力。运动可以调节你的大脑功能，所以平时的运动很重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。