怀孕前，男女都需要提前做好身体准备，才能为怀孕提供一个健康的身体。这些制剂可以是生活调理剂或膳食补充剂。那么，孕前需要补充什么呢？
孕前需要补充足够的热量。正常成年人每天要补充的热量是固定的，而怀孕期间需要在原有热量的基础上多补充一点热量，方便提供性生活的消耗，为怀孕积累一些能量，从而保证精子和卵子的质量。还有就是要保证优质蛋白质的供应，维持受精卵的正常发育。
再者，需要补充脂肪，脂肪是身体热能的来源，补充优质脂肪对备孕也有帮助。钙也需要适当补充。钙对人体非常重要，胎儿的生长发育离不开足够的钙。日常饮食中可以多吃鸡蛋、鸡肉、鱼肉等食物来补充钙质。
怀孕前需要补充铁。这是为了防止怀孕后头晕、出汗，主要是气血不足引起的。因此，女性孕前应多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血等，也可预防缺铁性贫血。此外，还应添加一些坚果类食物，可以补充锌，有助于大脑发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。