瘦感和完美身材一直是很多女性心中的追求。为了追求性感的身材，很多女性会努力练出马甲线。马甲线不是一朝一夕就能练出来的，但是女性保持平时锻炼的好习惯还是很有必要的。但女性在生理期不适合做大幅度的运动。那么，她们经期可以练马甲线吗？
不建议女性经期练马甲线。包括腹部运动、仰卧起坐、俯卧山跑等。经期不推荐，女性经期可以选择一些舒缓的低强度有氧运动，比如瑜伽。月经期间，女性脂肪减少，体脂率降低。如果此时练马甲，身体必需脂肪过低，会造成体内激素变化，月经紊乱。
另外，经期不禁止身体活动和锻炼，只要女性在经期没有明显的不适，比如痛经。血容量过多等。经期可以适当参加运动。而且经期适当运动也有助于女性健康，改善盆腔血液循环，减少淤血。
女性在经期不要过度运动，以免经期不适。锻炼时间不宜过长。尽量不要让身体感到疲劳。女性经期锻炼主要靠放松肌肉，而不是塑身。适当放松肌肉，可以使身体的血液循环更加顺畅，帮助经血顺利运行。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。