卵巢是女性重要的生殖器官，具有产卵、生殖和分泌类胆固醇激素的功能。卵巢对女性来说非常重要，所以要保持卵巢的健康生长。那么在日常生活中，女性要做好保养卵巢的工作，但是吃什么保养卵巢呢？
保养卵巢可以吃以下食物：
1.菠菜。菠菜富含叶酸，不仅对孕妇有益，还是补血的最佳选择。菠菜可以很好的保养卵巢，降低女性患卵巢疾病的风险。
2.真菌。各种菌类食物也可以保养卵巢。因为真菌富含维生素，维生素可以补充女性肠道蠕动，降低体内胆固醇含量，从而调节和滋养卵巢。
3.豆子。豆类可以保养卵巢，如黑豆、黄豆等。豆类有天然的雌激素，可以预防卵巢早衰。同时，豆类中含有的蛋白质也能促进人体新陈代谢。
4.莉莉。百合可以延缓女性衰老和美容养颜，调节激素，降低卵巢疾病的风险，从而达到很好的滋补效果。
5.海带。海带中含有丰富的碘、钙等微量元素，不仅能调节机体血液的酸碱平衡，还能调节雌激素的分泌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。