48岁绝经了吃什么可以再来月经(48岁要绝经了都有什么症状)

48岁绝经了吃什么可以再来月经(48岁要绝经了都有什么症状)

月经是女性的一个生理周期。月经可以降低得癌症的概率,增加血液循环,制造新的血液,加速新陈代谢,对健康有一定的好处。有些女性会在48岁绝经。那么,48岁更年期什么好呢?

补血活血的食用成分或药材。更年期在一定程度上可能是充血引起的,吃补血活血的食材或药材对女性的月经周期有一定的影响。常见的补血食材有动物内脏、全动物血、瘦肉、菠菜等富含铁的食材,铁的补血效果明显。大枣、枸杞、桂圆、当归等药材也是常用的补血药材。一般可以用葡萄、西红柿、山楂等来活血。

吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物。蛋白质和胶原蛋白是蛋白质中能够维持生理功能和缓解衰老的物质。食用富含蛋白质和胶原蛋白的食物,有利于卵巢生理功能的持久和延缓衰老,对月经有辅助作用。平时可以吃鸡爪、猪皮、鱼皮、虾皮、海参、牛肉、豆类、银耳。

更年期可能是内分泌失调、过度劳累等引起的。吃了调经的食材或者药材,也要注意身体的保养。这种情况要多注意休息,不要过度劳累;多锻炼身体;调整心态,不要太紧张。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 上午2:45。
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