更年期是人生必经的过程。很多女性，无论男女，在更年期都会面临月经异常甚至月经不调的情况。更年期女性月经不调是卵巢功能紊乱和雌激素分泌紊乱引起的不规则出血。那么，更年期吃什么能让月经倒流呢？
女性在更年期可以食用富含植物雌激素和维生素E的食物，对卵巢保养有非常好的作用。每天喝黄豆、红豆、黑豆的豆浆，是一种非常安全的补充植物雌激素的方法，但是需要长期坚持才能见效。而且一定不能吃刺激性、油腻、油炸、腌制等食物，还要忌烟忌酒。
月经不调会导致缺铁性贫血，建议多吃含铁的食物，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、蘑菇等食物含铁丰富，尤其是动物肝脏、全血、畜禽肉、鱼类等食物含铁更丰富。
更年期月经不调是一种常见的女性妇科疾病。女性朋友在更年期要注意很多方面。如果发现自己有月经不调，要及时就医。一旦她们被诊断为更年期月经不调，就应该服药。不要错过治疗的机会。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。