运动对健康非常有益，可以增强体质，增强免疫力。如果妇女经常锻炼，就能保持身材。但是，在月经期，女性更需要注意运动。那么，女性经期可以做哪些运动呢？
女性经期不能做剧烈运动，否则容易引起腹痛等症状。这个时候大家都可以走路，这是最方便最简单的运动方式。你可以调整最合适的速度。虽然不能消耗大量热量，但也能锻炼身体，缓解经期不适。
女性在经期的时候，腹部和背部非常容易感到不适，这时可以做瑜伽运动。在瑜伽姿势中，有很多拉伸腹部和腰背部的动作，可以拉伸肌肉达到深层放松，改善腹部和腰背部的疼痛症状。
很多女性朋友都很喜欢跳舞，而且在经期，大家都可以通过跳舞来锻炼身体。虽然跳舞不太像运动，但它有极好的健身功能，能让人感到放松。女性在经期尤其是夏季运动时，要注意补充水分，避免脱水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。