月经是女性特有的生理现象。月经期间，女性体内的激素水平会发生很大的变化。所以在身体方面，有些女性会出现一些不舒服的症状，比如痛经、腰疼、头痛等。有些女性在经期头痛明显，给生活和工作带来了很大的影响。那么，如何快速缓解经期头痛呢？
对于经期头痛的现象，女性朋友首先要保持愉快的心情，放松心情，避免过于焦虑，同时避免过于劳累，多休息，保持健康良好的生活作息，不要熬夜，以缓解头痛，避免头痛加重。
此外，经期头痛的症状也可以通过进食和服药来缓解。比如可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素，避免吃太多油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。如果头痛严重，建议女性在医生的指导下合理用药，缓解这种现象。
女性在经期身体很虚弱，抵抗力也很低。建议女性朋友好好保重身体。如有不适，请立即到当地正规医院检查治疗，以免对身体造成太大伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。