女性非常重视身材，所以对减肥这个话题很感兴趣。减肥的时候要用对方法。你可以通过锻炼和控制饮食来减肥。需要注意的是，饮食控制不等于节食。那么，女性朋友在经期吃什么可以减肚子呢？
女性在经期，如果想减肚子，就不要运动，否则容易引起腹痛。这个时候，我们可以调整我们的饮食来减少他们的胃。女性在经期可以多吃一些水果和蔬菜，不仅可以让自己有饱腹感，还可以减少对甜点的渴望。另外，多吃纤维素含量高的食物，如南瓜、大白菜等。这样可以有效避免便秘，而便秘是小肚子的元凶之一。
想在经期减掉肚子的女性，需要多喝白开水，避免碳酸饮料。早上起床的时候可以喝一杯白开水或者淡蜂蜜水，有助于促进肠胃的蠕动，可以把体内的垃圾和代谢产物排出体外，减少小肚子的可能性。
女性朋友如果担心减肥，一定要少吃脂肪，否则会增加脂肪的堆积。大家要多吃一些蛋白质含量高，脂肪含量少的食物，比如家禽、鱼、蛋等，对瘦身很有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。