体寒是一种体质。如果女性体质偏寒，容易出现畏寒怕冷、手脚冰凉、消化不良、月经不调(月经推迟、月经量减少)等症状。如果情况严重，甚至会出现不孕。那么，体寒导致月经推迟怎么办？
对于体寒的女性来说，由于气血不足，子宫血液循环变差，子宫收缩力度不够，导致气血积聚在子宫内，经血排出不畅，就会出现月经推迟、月经量少的症状。所以，体寒的女性可以每天用红糖生姜烧开水喝。红糖姜水具有散寒暖身、活血化瘀的作用，有助于加快身体的血液循环，在驱寒的同时还能温暖子宫。
子宫温热后，子宫内的血液循环会恢复正常，从而刺激子宫的正常收缩，使子宫内积聚的经血排出，月经推迟或月经量少的情况得到改善。女性也可以用足浴来驱散体内的寒气。比如用艾叶开水或者花椒水泡脚，有温经散寒、活血化瘀的作用，对调经有非常好的效果。
另外，女性最好适量运动。比如每天早晚可以到户外活动30分钟以上，比如快走、慢跑等。运动可以促进女性身体的血液循环，加强新陈代谢，温暖身体，驱散体内寒气，增强体质，提高免疫力，帮助女性改善月经不调的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。