对于很多准备怀孕的女性来说，学会计算安全期和排卵期，可以大大提高怀孕成功的几率，满足想要宝宝的梦想。安全期和排卵期的计算并不复杂。每个女性都应该研究一下，帮助自己了解自己的身体状况。那么，安全期怎么排卵呢？
如果平时月经期规律，安全期就不会排卵。对于月经周期较长的女性，比如月经期超过30天，安全期一般不是很安全。当患者受到身体因素的影响，如雌激素水平、药物作用、情绪、睡眠的变化等，会出现排卵提前或推迟，安全期也会出现排卵。
女性的排卵日在下次月经前十四天左右，加上排卵日前五天，排卵日后四天，总共是女性排卵期的十天，所以排卵期以外的日子属于安全期。不过这只能在女性生理周期正常稳定的情况下才能确定，所以对于想要怀孕的女性来说，身体的调理也是非常重要的。
孕妇要注意照顾好自己。他们必须制定良好的作息时间，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。注意饮食均衡，尽量少吃辛辣刺激性食物。不要抽烟或喝酒。最后，要静下心来，保持舒适的心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。