女性朋友中，十个有九个可能是宫寒体质。宫寒的女性在经期很容易出现痛经的症状，会让女性非常难受，可能需要吃药来调节控制，对于宫寒患者来说是非常痛苦的。那么宫寒体质如何调理呢？
宫寒体质的女性希望更好的调理身体。她们平时可以适当喝红糖水，来月经的时候每天喝红糖水。最好用老红糖或黑红糖泡水，尽量喝热红糖水，可以缓解宫寒引起的痛经。
有些宫寒的女性可以选择腹部艾灸，因为艾灸是一种非常好的祛湿调理寒性体质的方法，这种方法调理宫寒的效果是比较好的。但女性做艾灸最好避开月经。
多吃桂圆对宫寒体质的女性也很有好处。龙眼是一种热的食物。桂圆可以生吃，也可以煮熟吃。味道香甜可口。关键是吃桂圆可以温暖女性的身体。对于宫寒严重的女性，单纯的食疗是无法缓解症状的。最好吃中药调理。当然，中药不是随便吃的东西，患者一定要找专业的中医开药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。