月经期间，有很多事情是需要严格注意的，否则会对月经有一定的影响。如果经期不注意保护身体，很容易造成月经紊乱或其他情况。经期首先要注意的是饮食。月经后应该吃什么？
富含蛋白质的食物特别适合月经后食用，月经后需要补充体内所需的各种营养。富含蛋白质的肉类和蛋类是月经后必不可少的营养来源。此外，还要注意补充钙和铁。要补钙，多吃虾，要补铁，吃动物内脏。
月经后可以多喝牛奶或温汤。月经期间，体内消耗了大量的气血，可以通过吃红枣、花生来补充。月经过后，要注意多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素含量特别高，维生素对身体的好处非常大。
月经过后，饮食不用像经期那么严格，但还是有很多要注意的。月经过后，有很多像辣椒、麻辣小龙虾之类的辛辣食物。现在很多好吃的都是辣的，月经过后一定要控制好自己。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。