每个人都有生理需求。女性到了一定年龄，月经会变得不规律，量会变得很少。最后，她会停止来月经。不同的地方说的不一样，有的叫更年期，女性对一些性生活不太了解。那么绝经后可以性生活吗？
女性绝经后，可以适当性生活。女性年龄大了，阴道容易老化萎缩。适当的性生活有助于减缓萎缩速度，但性生活次数不宜过多，一个月两次左右。
绝经后良好的作息习惯也很重要。现代女性要承担很多责任，所以压力增大。在这样的情况下，可能会引起内分泌失调，卵巢早衰，导致女性月经期提前。
女性绝经后补钙非常重要。可以按照医生的建议使用钙剂，吃一些高钙食物，如低脂牛奶、海带、虾皮、紫菜、芝麻酱等。你还应该增加维生素的摄入，维生素可以加强钙的吸收和利用。
还可以多吃豆制品，豆制品类似雌激素，可以帮助女性补充雌激素不足；多吃小米、玉米等粗粮，以及一些新鲜的蔬果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。