很多女性在月经来的时候会感到身体不适，有时候甚至不想吃饭，不想上班。事实上，很多女性在月经期间食欲不振、神情呆滞是很正常的。女性可以吃一些水果来改善这些状况。那么，女性经期可以吃什么水果呢？
女性在经期适当吃一些水果是有益无害的。因此，女性在经期应该吃一些纤维含量高的温性水果，如桂圆、杨梅、荔枝等。预防便秘和痛经，还能补充能量，增强自身免疫力，有益女性健康。
女性经期千万不要吃寒性水果，比如西瓜、猕猴桃等。如果经期吃了过多的寒凉刺激性水果，会使腹部受寒，引起痛经，甚至导致月经紊乱，不利于身心健康。另外，如果女性经期痛经，可以喝一些红糖姜水，促进体内血液循环，暖腹，缓解痛经。
女性在经期不仅要注意饮食健康，还要注意生活作息，做到早睡早起，不熬夜，适当运动，增强体质。女性在经期不能有性生活或沐浴生活，否则容易患妇科病。如果发现月经异常，要及时去医院治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。