进入青春期后，女性开始有月经，月经成了女性半辈子的“好朋友”。虽然每个女性每个月都有经期，但不一定了解经期保健常识，会给女性健康带来很大隐患。那么，如何做好经期保健呢？
首先，女性在经期要注意腹部保暖。如果女性子宫受寒或受凉，很容易出现月经异常，如痛经或月经量增多等，所以女性在经期一定要注意腹部保暖。另外，平时要尽量穿短外套，即使在炎热的夏天也要避免穿露脐装，以免造成腹部受寒。
其次，女性在经期要避免过度疲劳。有些女性工作生活繁忙，导致身体疲劳。各种妇科病很容易找上门来，尤其是经期过度劳累，很容易出现腰背酸痛、痛经等症状。因此，经期要保证充足的休息，避免做重体力劳动和剧烈运动，避免加重经期不适。
另外，女性在经期要注意个人卫生。经期勤换卫生巾，注意每天清洗外阴，保证私处干净清爽，最好穿宽松的裤子，保证私处通风。此外，经期应避免洗澡和性生活，以免细菌侵入感染，诱发阴道炎危害健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。