现代人还是很关心自己的健康。比如现在很多人热衷于减肥。其实减肥是一件重要的事情，并不是说为了美丽和苗条，对于很多人来说，肥胖已经对身体的健康造成了一定的功臣，所以我们需要注意减肥。那么，减肥便秘怎么办？
减肥会便秘，大概和平时的饮食有关。所以这个时候要积极调整饮食结构，尤其是多吃粗纤维食物，比如粗粮、玉米、红薯等。还有菠菜、白菜等新鲜蔬菜。果药宜选择苹果、橘子等，有利于粪便的排泄。
如果是吃药减肥后便秘，很可能是减肥药的副作用。这时候就需要适当的运动来缓解了。运动有助于增强肠胃蠕动和免疫力。运动对减肥也有好处，但是要注意运动的方式，最好是有氧运动。
平时一定要养成定时排便的习惯，这对预防便秘很有帮助。需要注意的是，如果选择减肥药减肥，这种方法其实是不提倡的。不如减肥，更健康。最好合理的饮食和运动，这样可以更好的减肥，更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。