女性到了一定年龄，就会进入更年期。这时，他们会出现各种身体不适，如失眠多梦、头痛、潮热等。为了自己的健康和以后正常的生活工作，女性要想办法调理身体，避免自己衰老过快。那么，女性绝经后应该吃什么呢？
女性进入更年期后可以适当吃点桑葚。桑葚具有滋阴补肾、补血去火的作用，而女性绝经后容易出现肝肾阴虚、头晕、腰疼等症状。此时食用桑葚，可达到滋补肝肾、滋阴养颜的功效，有益健康。
其次，女性更年期也可以吃莲子。莲子性平味甘，有补气养心健脾的作用，可治疗女性更年期的焦虑、烦躁、失眠等症状。牛奶富含蛋白质、维生素和其他营养物质。不仅孩子可以喝，女性绝经后也可以喝。可以减缓身体器官的衰老，保证体内营养均衡，有益女性健康。
黑米含有人体所需的氨基酸和微量元素。具有开胃、健脾、养胃的功效。适用于女性更年期。长期食用还能延年益寿，减缓身体衰老。女性更年期也要预防便秘，多吃纤维含量高的食物，如红薯、土豆等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。