当人在生活中出现异常症状时，就需要引起重视。如果出现头晕耳鸣、面色萎黄的症状，很可能是肝血肾气不足所致。这个时候可以通过食疗来改善肝血肾气不足的情况。那么，怎么补肝血肾气呢？
想补肝血肾气，就要经常吃点山药，比如蒸山药、山药粥。山药性平，味甘，能补肝气血，有补气益中之功。而且山药还有利于肾精充盈，所以肾虚肝血不足的人平时要多吃山药。
滋补肝血肾气的时候，还可以吃扇贝、鲈鱼。吃扇贝可以滋阴补肾，而吃鲈鱼对脾胃肝肾骨骼都有非常好的滋补作用。此外，何首乌。和枸杞。也属于补肝血、补肾气的食物。
气血肾气不足的人，在生活中要注意饮食，尽量不吃柿子、薄荷、生吃水果，尽量远离生冷食物。如果平时面色苍白，腰膝总是酸软无力，多半是肝血肾气不足所致。这时候可以多吃这些食物。另外，大家要有规律的作息和饮食，尽量不抽烟不喝酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。