为了保持健康，每天多吃水果。尤其是女性，更应该多吃水果，不仅有利于身体健康，还能起到美容养颜的作用。但是女性在经期应该有选择的吃水果，那么我们就来了解一下女性在经期应该吃什么水果吧。
适合经期吃的水果有很多，比如香蕉。香蕉果肉含有一种能愉悦神经的物质。这种物质可以缓解情绪和疼痛。对于正在经期的女性来说，可以有效缓解痛经。而且香蕉有助于缓解便秘，特别是对便秘的女性。
女性在经期也可以适量吃一些鲜枣。鲜枣含有丰富的铁元素，可以帮助女性补充铁蛋白，有一定的预防贫血的作用。月经期间，随着经血的排出，女性体内血液会流失，吃一些鲜枣可以补血。
桂圆也非常适合女性经期食用。桂圆很有温补、补血、益气的功效。适用于身体虚弱或失血过多的女性。经期适量吃一些桂圆，可以预防贫血，同时可以起到滋补的作用，对女性保健有一定的辅助作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。