月经对每个女人来说都不陌生，经期也会有出血的情况。而且有些女性月经出血并不是特别规律，这让很多女性感到非常担心。经期饮食很重要，合理的饮食可以调节身体。经期可以吃什么食物来增加月经量？
经期可以吃的食物很多，可以多吃一些补血补气的食物。红糖水是个不错的选择。很多女性在月经后会喝红糖水。红糖水对经期女性有很大的帮助。既能补血益气，又能缓解痛经。
除了红糖水，进入月经的女性如果想增加月经量，还可以吃羊肉当归汤。羊肉很温性，富含蛋白质。适当吃些羊肉对身体有好处。经期吃羊肉当归汤是个不错的选择，可以达到调理身体的好习惯。
鸡汤也是近期适合女性食用的汤，除了上面提到的食物。女性在经期也可以吃一些其他温热的水果蔬菜。另外，经期不要吃生冷的食物，否则容易导致一些不适。最后，经期尽量保持充足的睡眠时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。