女性在来月经的时候，肚子疼是很常见的现象，尤其是来月经后的第一两天，女性不仅会腰酸腹痛，甚至会出现手脚冰凉、面色苍白的情况。所以女性需要想办法调理身体，促进身体恢复正常。那么，经期来了肚子疼得厉害怎么办？
女性在经期肚子痛，需要采取保暖措施，即女性要多喝热水，用热水袋或暖宝宝器来温暖腹部和腹部，从而温暖身体，加快血液循环，有效缓解女性子宫痉挛和盆腔充血，从而达到镇痛的效果。其次，女性可以自己按摩缓解腹痛。
除了按摩，女性还可以在经期适当运动，增强体质。建议女性适当做瑜伽，缓解痛经。瑜伽运动有很多，比如屈膝下跪，尽量让臀部坐在脚后跟上。然后把你的额头放在地上，伸直你的手臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不适，这样可以缓解经期疼痛。
如果瑜伽治疗不起作用，也可以采取中医治疗，比如艾灸。艾灸治疗时，选择三阴交、足三里等穴位，将艾条挂在穴位几厘米处，使其感受到局部的温暖，而不会有灼痛感。如果艾灸不起作用，女性应在医生指导下服用止痛药缓解不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。